{"id":128,"date":"2023-01-19T19:24:58","date_gmt":"2023-01-19T19:24:58","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.anima.help\/?p=128"},"modified":"2025-02-12T13:04:05","modified_gmt":"2025-02-12T13:04:05","slug":"%d0%b3%d1%96%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%bf%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%96%d1%81%d1%82%d1%8c-%d1%8f%d0%ba-%d0%b7%d0%b0%d1%85%d0%b8%d1%81%d0%bd%d0%b8%d0%b9-%d0%bc%d0%b5%d1%85%d0%b0%d0%bd%d1%96%d0%b7%d0%bc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.anima.help\/uk\/%d0%b3%d1%96%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%bf%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%96%d1%81%d1%82%d1%8c-%d1%8f%d0%ba-%d0%b7%d0%b0%d1%85%d0%b8%d1%81%d0%bd%d0%b8%d0%b9-%d0%bc%d0%b5%d1%85%d0%b0%d0%bd%d1%96%d0%b7%d0%bc\/","title":{"rendered":"\u0413\u0456\u043f\u0435\u0440\u043f\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u044f\u043a \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443"},"content":{"rendered":"\n<p><em>\u0424\u043e\u0431\u043e\u0441 \u2014 \u0443\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0443 \u0432 \u0433\u0440\u0435\u0446\u044c\u043a\u0456\u0439 \u043c\u0456\u0444\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>\u0427\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438, \u043d\u0430 \u044f\u043a\u0443, \u0437\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d? \u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u043f\u0430\u043b\u0430\u0445\u0438 \u0433\u043d\u0456\u0432\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0446\u0456. \u041d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043c\u043e\u043d\u0456\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438? \u041f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0443 \u043b\u0456\u0436\u043a\u0443 \u0434\u043e \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u043e\u0457 \u043d\u043e\u0447\u0456 \u0456 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435&nbsp; \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043a \u0434\u0443\u043c\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e \u0441\u0456\u043c\u2019\u044e, \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0436 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0430\u043c \u0442\u0430\u043a \u0456 \u043d\u0435 \u0432\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0441\u043d\u0443\u0442\u0438? \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0435&nbsp; \u0442\u0430\u043a, \u0442\u043e \u0437\u0430 \u0446\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 &#8211; \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u043f\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0413\u0456\u043f\u0435\u0440\u043f\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c &#8211;\u00a0 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442 \u0447\u0438 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0413\u0456\u043f\u0435\u0440\u043f\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u2014 \u0446\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0443 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0456. \u0417\u0430\u0433\u0430\u043b\u043e\u043c, \u0446\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0432\u0438\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0439\u043e\u043c\u0443\u00a0 \u043c\u0438 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456 \u0432\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u0443 \u0442\u0430 \u0443\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0443 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f\u0445.\u00a0 \u0417\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043d\u00a0 \u0432\u0456\u043d \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u043e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445.\u00a0 \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u043f\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u043e\u044e. \u042f\u043a \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f?\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0437 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u0447\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0456\u0432 \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u043f\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0454 \u0444\u043b\u0435\u0448\u0431\u0435\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0456. \u0423\u044f\u0432\u0456\u043c\u043e \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044e, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0435\u0442\u0435\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0439\u043d\u0438 \u0444\u043b\u0435\u0448\u0431\u0435\u043a \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0443\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u0440\u0430\u0434\u0443. \u0412\u0456\u043d \u0440\u0430\u043f\u0442\u043e\u0432\u043e \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454, \u043d\u0430\u0447\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0443 \u0447\u0430\u0441\u0456 \u0434\u043e \u0431\u043e\u0439\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0437\u043e\u043d\u0438. \u0412\u0441\u0435\u00a0 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0435 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u0417\u0432\u0443\u043a\u0438 \u0441\u0430\u043b\u044e\u0442\u0456\u0432, \u0431\u0430\u0440\u0430\u0431\u0430\u043d\u0456\u0432 \u0456 \u0433\u0443\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0433\u0443\u043a\u0456\u0432 \u0437\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f\u00a0 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0440\u0456\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0431\u0443\u0445\u0430\u043c\u0438. \u0419\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e, \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f\u00a0 \u0456 \u0432\u0456\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0437\u0433\u0440\u0443\u043f\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0430\u0431\u043e \u0432\u0442\u0435\u043a\u0442\u0438, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u0443 \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u043e, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454. \u0413\u0456\u043f\u0435\u0440\u043f\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0444\u043b\u0435\u0448\u0431\u0435\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0449\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044e \u043d\u0430 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0438. \u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0439, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f\u00a0 \u0432\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0432\u043e\u044e, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043e\u044e \u0456 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0445\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u044e, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0443 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0432\u0456\u0441\u043d\u043e, \u0437\u0430 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043d \u00a0 \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u043f\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0448\u00a0 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043e\u044e. \u0410 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0456 \u0447\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0430\u0445 \u043c\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e \u0437\u0434\u0440\u0438\u0433\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0434\u0456\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0443\u0440\u043a\u043e\u0442\u0443.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>\u0413\u0456\u043f\u0435\u0440\u043f\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0437\u0456 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456\u0432 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0456: \u0431\u0438\u0439, \u0431\u0456\u0436\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0437\u0430\u043c\u0440\u0438.\u00a0 \u0406\u043d\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0446\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u0435 \u044f\u043a \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0443 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u044e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u0443 \u0437 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e\u044e. \u0426\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u0456 \u0447\u0438 \u0443\u044f\u0432\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c\u00a0 \u0442\u043e\u0434\u0456, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043e\u0447\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u044e \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0432\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0433\u0430\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c, \u044f\u043a \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u043f\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0454 \u0412\u0430\u0441 \u0441\u0438\u043b.\u00a0 \u041e\u043a\u0440\u0456\u043c \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0440\u043e\u0437\u0441\u0456\u044f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456\u00a0 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u0457, \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u043f\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0438, \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u044e<em>.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>\u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043f\u0456\u0442\u0430\u043b\u0443: \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u043f\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u0443\u0442<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u042f\u043a \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043d\u043e&nbsp; \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u0436\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0444\u0456\u043d\u0430\u043d\u0441\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0454 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e&nbsp; \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u0443 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443. \u042f\u043a \u0456 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0438, \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043c\u0430\u0454 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0438, \u044f\u043a\u0456&nbsp; \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u044f\u043a \u043f\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c. \u0426\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u201c\u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u043c\u201d \u0442\u0456\u043b\u0430. \u0412\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457&nbsp; \u0457\u0436\u0456, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043e\u043a \u0456 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c&nbsp; \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u201c\u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u201d \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430. \u0410 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0456\u0437\u043e\u043b\u044f\u0446\u0456\u044f, \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457 &#8211;&nbsp; \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e, \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438. \u041f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f \u0433\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0444\u0456\u043d\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0442\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442 \u0442\u0456\u043b\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0456 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f. \u0412\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0441\u043a\u0435\u0440\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0438.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438 \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u043f\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 &#8211; \u0446\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435\u043c. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u0457\u0445 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u043a\u0443 \u0434\u043e 5 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u043e\u0447\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043a\u0435\u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430 . \u0423 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431 \u0437\u0434\u043e\u0431\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043f\u0440\u043e \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u0443. \u041c\u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454\u043c\u043e\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u0454, \u0449\u043e\u0431 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c \u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0456\u0447. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u043c\u0438 \u043c\u0430\u0440\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0454\u043c\u043e \u0432\u0435\u0441\u044c \u201c\u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u201d \u0442\u0456\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0434\u043e \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0439, \u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043d\u0430\u043c \u0431\u0440\u0430\u043a\u0443\u0454 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0456\u0432. \u041e\u0442\u0436\u0435, \u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e, \u0430 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0454\u043c\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u043f\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0456\u0432. \u041d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u043e\u043c \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0454 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432. \u0422\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c \u044f\u043a \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0439\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u0430.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438 \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u043f\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043a\u0443\u0434\u0438 \u0437\u0434\u0435\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438 \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0454 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u043c \u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u043c \u0434\u043e \u0432\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u043a\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0413\u0456\u043f\u0435\u0440\u043f\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c: \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u043d\u0430\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0447\u0456; \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0436\u0430\u0445\u0443; \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043f\u0456\u0442\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c), \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u043e\u0441\u044c-\u043e\u0441\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0438\u0445\u043e; \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0449\u0456 \u0437 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e \u043d\u0430 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u0445 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456 \u0447\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u0456, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a; \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e\u0457 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u044e, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f \u043d\u0456\u0447\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u043f\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0454 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u043f\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0432\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f \u00ab\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0456\u00bb, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0438\u043c\u0438;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0432\u0430\u0441 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u043a\u0430\u0442\u0438;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0432\u0438 \u043c\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437\u0456 \u0441\u043d\u043e\u043c;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0432\u0430\u043c \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u0437\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u0445;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0432\u0430\u0448\u0430 \u043f\u0430\u043c\u2019\u044f\u0442\u044c \u0456 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u044f \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438 \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u042f\u043a \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u043f\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0443\u0454 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0431\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u043f\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u043d\u0443\u0454\u043c\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435 \u0443 \u043f\u043e\u0448\u0443\u043a\u0430\u0445 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438. \u041c\u043e\u0437\u043e\u043a \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c, \u0449\u043e\u0431 \u043c\u043e\u043d\u0456\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0443\u0441\u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430 \u0456 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438,&nbsp; \u0447\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0438. \u0417\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0456 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0432\u043a\u043e\u043b\u0430, \u043c\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u0445. \u041e\u0442\u0436\u0435, \u043c\u0438 \u0443\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0454\u043c\u043e \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0430\u0431\u043e \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438&nbsp; \u043d\u0430 \u0446\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u0443 Anima \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u044f\u043a \u0432\u0438 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438, \u0449\u043e \u0430\u0441\u043e\u0446\u0456\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u043e\u044e \u043d\u0430 \u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456. \u0417\u0432\u0456\u0441\u043d\u043e, \u043c\u0438 \u0432\u0441\u0456 \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c\u043e \u0440\u0435\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e-\u0441\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0447\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0456 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043d\u043e\u0432\u0456 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438 &#8211; \u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u0443. \u041f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0439 \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u043f\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0430\u043c \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u044e \u043d\u043e\u0432\u0443 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e, \u044f\u043a\u0443 \u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438. \u0412 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0456 Anima &#8211; \u0446\u0435 \u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435\u0441\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0440\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u043f\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0420\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u043f\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043e\u0446\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438, \u044f\u043a \u043d\u0430\u043c \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e. \u0406 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u0456\u0436 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0454\u044e \u043d\u0430 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0443 \u0434\u043e \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443, \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0443\u0441\u0456 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0449\u0435. \u041f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0441\u0443\u0442\u0442\u0454\u0432\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0454 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0442\u0435, \u044f\u043a \u0432\u0438 \u0446\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0435, \u0430\u043b\u0435 \u0439 \u043a\u043e\u043b\u0438. \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u2013 \u0446\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0454 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c \u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438.\u00a0 \u0422\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e \u044f\u043a \u0432\u0438\u043c\u0456\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0440\u0435\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0439. \u041d\u0430\u0432\u0447\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0437\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0432\u0456\u0441\u043d\u043e, \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u043a\u0440\u043e\u043a \u0443 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0456 &#8211; \u0446\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0449\u043e\u0441\u044c \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a. \u0412\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438 \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u043f\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e <a href=\"https:\/\/anima.help\/\">Anima<\/a>. \u041d\u0430\u0448 \u0442\u0435\u0441\u0442 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0447\u0438 \u0454 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438 \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u043f\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0447\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0434\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0441 \u0442\u0430 \u044f\u043a \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443. \u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 Anima, \u0432\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0433\u043b\u0438\u0431\u0448\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0443 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0430\u0445 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0430\u0445. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u043f\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0447\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0430\u0442\u0440\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0448 \u0442\u0435\u0441\u0442 &#8211; \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u0441 \u0434\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0442\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0433\u0438. \u041f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0447\u0430\u0441\u043d\u0435 \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u043f\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0442\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u043e\u043c\u0443&nbsp; \u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044e \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Terburg, D., Morgan, B. E., Montoya, E. R., Hooge, I. T., Thornton, H. B., Hariri, A. R., &#8230; &amp; Van Honk, J. (2012). Hypervigilance for fear after basolateral amygdala damage in humans. <em>Translational Psychiatry<\/em>, <em>2<\/em>(5), e115-e115.<br><a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/tp201246\">https:\/\/www.nature.com\/articles\/tp201246<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Zanette, L. Y., Hobbs, E. C., Witterick, L. E., MacDougall-Shackleton, S. A., &amp; Clinchy, M. (2019). Predator-induced fear causes PTSD-like changes in the brains and behaviour of wild animals. <em>Scientific reports<\/em>, <em>9<\/em>(1), 1\u201310.<br><a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41598-019-47684-6\">https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41598-019-47684-6<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Kimble, M., Boxwala, M., Bean, W., Maletsky, K., Halper, J., Spollen, K., &amp; Fleming, K. (2014). The impact of hypervigilance: Evidence for a forward feedback loop. <em>Journal of anxiety disorders<\/em>, <em>28<\/em>(2), 241\u2013245.<br><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4211931\/\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4211931\/<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Meng, J., Wang, X., Wei, D., &amp; Qiu, J. (2020). State loneliness is associated with emotional hypervigilance in daily life: a network analysis. <em>Personality and Individual Differences<\/em>, <em>165<\/em>, 110154.<br><a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0191886920303433\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0191886920303433<\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0424\u043e\u0431\u043e\u0441 \u2014 \u0443\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0443 \u0432 \u0433\u0440\u0435\u0446\u044c\u043a\u0456\u0439 \u043c\u0456\u0444\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u0427\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438, \u043d\u0430 \u044f\u043a\u0443, \u0437\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d? \u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u043f\u0430\u043b\u0430\u0445\u0438 \u0433\u043d\u0456\u0432\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0446\u0456. \u041d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043c\u043e\u043d\u0456\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438? \u041f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0443 \u043b\u0456\u0436\u043a\u0443 \u0434\u043e \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u043e\u0457 \u043d\u043e\u0447\u0456 \u0456 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435&nbsp; \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043a \u0434\u0443\u043c\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e \u0441\u0456\u043c\u2019\u044e, \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0436 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0430\u043c [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":158,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-128","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-6"],"acf":{"frontpage_place":"3","frontpage_title":"","frontpage_text":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.anima.help\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.anima.help\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.anima.help\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.anima.help\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.anima.help\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=128"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/blog.anima.help\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":873,"href":"https:\/\/blog.anima.help\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128\/revisions\/873"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.anima.help\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/158"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.anima.help\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=128"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.anima.help\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=128"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.anima.help\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=128"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}