{"id":224,"date":"2022-12-30T15:48:37","date_gmt":"2022-12-30T15:48:37","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.anima.help\/?p=224"},"modified":"2023-10-05T11:18:05","modified_gmt":"2023-10-05T11:18:05","slug":"%d1%83%d1%81%d0%b2%d1%96%d0%b4%d0%be%d0%bc%d1%82%d0%b5-%d1%81%d0%b2%d0%be%d1%8e-%d1%82%d1%80%d0%b8%d0%b2%d0%be%d0%b6%d0%bd%d1%96%d1%81%d1%82%d1%8c-%d1%82%d1%83%d1%82-%d1%96-%d0%b7%d0%b0%d1%80%d0%b0","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.anima.help\/uk\/%d1%83%d1%81%d0%b2%d1%96%d0%b4%d0%be%d0%bc%d1%82%d0%b5-%d1%81%d0%b2%d0%be%d1%8e-%d1%82%d1%80%d0%b8%d0%b2%d0%be%d0%b6%d0%bd%d1%96%d1%81%d1%82%d1%8c-%d1%82%d1%83%d1%82-%d1%96-%d0%b7%d0%b0%d1%80%d0%b0\/","title":{"rendered":"\u0423\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0444\u0456\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444 \u041c\u0456\u0448\u0435\u043b\u044c \u0434\u0435 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u044c \u044f\u043a\u043e\u0441\u044c \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0432: \u00ab\u041c\u043e\u0454 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0431\u0443\u043b\u043e \u0441\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0436\u0430\u0445\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0432\u0434\u0430\u0447, \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456\u0437 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u043b\u0438\u0441\u044f\u00bb. \u0422\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0432\u0441\u0435\u043b\u044f\u044e\u0447\u0438 \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0442\u0443\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437\u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u043c. \u041d\u0435\u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430 &#8211; \u0446\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0456 \u0443\u043d\u0456\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f, \u0448\u043b\u044f\u0445 \u0434\u043e \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0438 \u0437 \u043d\u0438\u043c \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0431\u0430\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439: \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0457\u0457 \u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0421\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0446\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435<\/strong>&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>\u042f\u043a \u0456 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u044f, \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430 \u2013 \u0446\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044f, \u0449\u043e \u043f\u043e\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043c \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u0438\u043c \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u043c, \u0449\u043e \u0442\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u044c.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/books.google.com\/books\/about\/Good_Anxiety.html?id=JbYYEAAAQBAJ&amp;redir_esc=y\">\u0412\u0435\u043d\u0434\u0456 \u0421\u0443\u0437\u0443\u043a\u0456<\/a> (2021), \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u201c<em>Good Anxiety: Harnessing the Power of the Most Misunderstood Emotion<\/em>\u201d, \u043a\u0430\u0436\u0435: \u00ab\u0415\u043c\u043e\u0446\u0456\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u043d\u0443\u043b\u0438\u0441\u044f, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441\u00bb. \u0410\u043b\u0435 \u0441\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0456\u0434\u2019\u0454\u043c\u043d\u043e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043e\u044e \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u2014 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0434\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0411\u043e, \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043e\u0431\u2019\u0454\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u044f, \u0430\u0431\u043e \u0436 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0456\u0441\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e, \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f\u043c \u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u043c \u0449\u043e\u0434\u043e \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430\u0439\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0439, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0439\u0442\u0438 \u0437-\u043f\u0456\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e, \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0443 \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0422\u0435, \u0449\u043e \u0431\u0443\u043b\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0443 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441. \u0412\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0443, \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u044e \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e, \u044f\u0432\u0438\u0449\u0435\u043c, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u043e\u043c \u0442\u043e\u0449\u043e, \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441 \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u0438\u043c\u0438. \u0423 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456 \u043c\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u043c\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0456 \u0440\u0435\u0447\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0447\u0435\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0446\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0449\u043e \u0454 \u043d\u0456\u0447\u0438\u043c \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0437\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0433\u043e \u0437\u0456\u0442\u043a\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043d\u0438\u043c\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0430 \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a! \u0412 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<a href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/articles\/10.3389\/fpsyt.2022.869367\/full\"> \u0413\u044e\u043d\u0442\u0435\u0440 \u0442\u0430 \u0456\u043d. (2022)<\/a> \u0441\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e: \u00ab\u041a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443\u0454 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044e \u043e\u0431\u2019\u0454\u043c\u0443 \u0441\u0456\u0440\u043e\u0457 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0431\u0430\u0431\u0456\u0447 \u0442\u0430\u043b\u0430\u043c\u0443\u0441\u0430\u00bb. \u0410, \u00ab\u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0432\u043e\u0457\u0439 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0437\u0456 \u0443 \u0432\u0456\u0447\u0456\u00bb \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u0456 \u0437\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u0422\u0438\u043c \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u0442\u0456, \u0445\u0442\u043e \u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0437\u0456 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0425\u043e\u0447\u0430 \u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0435 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u0430\u0445, \u0430\u043b\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0456 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0430, \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043c\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0437\u0433\u0443\u0431\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0429\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0456?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u00ab\u0437\u0432\u0438\u043a\u043b\u0430 \u0434\u043e \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438\u00bb, \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u0457\u0457 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0456\u0442\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0436 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0432\u0441\u0456\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438. \u041c\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u043c\u043e \u0436\u0438\u0442\u0438, \u0437\u043d\u0430\u044e\u0447\u0438, \u0449\u043e \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430 \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0438\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438. \u0417\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u043c\u043e \u0440\u0443\u043c\u0456\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u00ab\u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u00bb \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438 \u043f\u043e-\u043a\u043e\u043b\u0443. \u0417\u0440\u0435\u0448\u0442\u043e\u044e, \u0440\u0443\u043c\u0456\u043d\u0430\u0446\u0456\u044f \u0441\u043f\u043e\u043d\u0443\u043a\u0430\u0454 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u0443 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043d\u0435\u0432\u0434\u0430\u0447\u0456 \u0456 (\u0446\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e) \u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/anxiety\/signs-spinning-out-of-control\">\u0411\u0440\u0430\u0443\u043d \u0456 \u041b\u0435\u0434\u0434 (2019)<\/a> \u043e\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u043b\u0438 \u043f\u2019\u044f\u0442\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0456\u0432, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0430\u0439\u0456\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u0443\u0441\u0456, \u0445\u0442\u043e \u0456\u0433\u043d\u043e\u0440\u0443\u0454 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u041e\u0442\u0436\u0435, \u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438 \u044f\u043a \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0456 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u0433\u0456\u043f\u043e\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445, \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u043d\u0438\u0445, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043d\u0435\u0441\u043a\u0456\u043d\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0456\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u0443\u043c\u043e\u043a.&nbsp;<\/strong><em> <\/em>\u041f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0443\u043c\u0456\u043d\u0430\u0446\u0456\u044f, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0441\u0435\u043b\u044f\u0454 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0456\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044e \u0449\u043e\u0434\u043e \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u0433\u0456\u043f\u043e\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u043f\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043d\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0423\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0456\u0433\u043d\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/strong><em> <\/em>\u041d\u0430\u0448 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0443 \u0456\u0434\u0435\u044e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u044f\u0432\u0438\u0449\u0430 \u0456, \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e, \u0431\u043b\u043e\u043a\u0443\u0454 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443 \u043e\u0431\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437 \u043a\u0438\u043c\u043e\u0441\u044c \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0442\u0443\u0442 \u0456\u0434\u0435\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0442\u043e\u0440\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0448\u043b\u044f\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044e.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0456 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c.<\/strong><em> <\/em>\u0417\u2019\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456\u0434\u0435\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0456 \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u043e. \u042f\u043a \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u00ab\u043f\u043b\u0430\u043d \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u00bb \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0454 \u043d\u0435\u0432\u0434\u0430\u0447\u0456 (\u0441\u043f\u043e\u0439\u043b\u0435\u0440: \u0446\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e), \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0440\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0456\u0447\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u0433\u043e.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439 \u0456 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u044f \u0441\u043d\u0443.<\/strong> \u0417\u0432\u2019\u044f\u0437\u043e\u043a \u043c\u0456\u0436 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0456 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u044c. \u0416\u0438\u0442\u0442\u044f \u0437 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u043f\u0440\u0430\u0446\u044c\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e\u044e \u0437\u0440\u0435\u0448\u0442\u043e\u044e \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0431\u0435\u0437\u0441\u043e\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f.<\/strong> \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437\u0456 \u0441\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u0432\u043e\u0445 \u0434\u043d\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0456\u0437 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f\u043c. \u0423\u044f\u0432\u0456\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0456, \u044f\u043a\u0443 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430 \u0432\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0438\u043f\u0430\u043d\u043d\u044f.<br><br>\u041a\u0430\u043b\u0435\u0439\u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043f \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c \u0432\u0430\u0440\u0456\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0434\u043e \u0437\u043b\u043e\u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0443\u0445\u043b\u0438\u043d. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f 2016 \u0440\u043e\u043a\u0443 \u0437\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u044e \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 16 000 \u0431\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432 \u0456 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 40 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0449\u043e \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0448\u0430\u043d\u0441\u0456\u0432 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0440\u0430\u043a\u0443, \u043d\u0456\u0436 \u0442\u0456, \u0445\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e (<a href=\"https:\/\/patient.info\/news-and-features\/can-anxiety-cause-cancer\">Jarvis, 2018<\/a>)<em>.<\/em><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>\u0427\u0438 \u0454 \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e\u044e \u2013 \u0446\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043a\u0435, \u0430\u043b\u0435, \u0437\u0440\u0435\u0448\u0442\u043e\u044e, \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u042f\u043a \u0431\u0438 \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u043b\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0435, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 &#8211; \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0432\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456. \u0426\u0435 \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0437\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u043e \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u043c\u2019\u044f\u0437\u043e\u0432\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0443, \u043f\u0456\u0442\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437\u0456 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u043e\u043c. \u0421\u0435\u043d\u0441 \u0446\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u0443\u044f\u0432\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u0443, \u0434\u043e \u044f\u043a\u043e\u0457 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0433\u043e\u0442\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0442\u0456\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438 (<a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/physical-symptoms-of-anxiety\">Raypole, 2021<\/a>). \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0456 \u043c\u2019\u044f\u0437\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c \u0447\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043c\u0456\u0433\u0440\u0435\u043d\u044c, \u044f\u0432\u043d\u043e \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0442\u0440\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438: \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439, \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0423 \u0442\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441, \u044f\u043a \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u043e, \u0456 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438, \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438. \u041d\u0435\u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0443 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454 \u043f\u0440\u043e \u043f\u0435\u0432\u043d\u0456 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0440\u0430\u0437\u0434\u0438, \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442\u0440\u0430\u043a\u0443\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0435 \u044f\u043a \u0449\u043e\u0441\u044c \u0442\u0438\u043c\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0435; \u0449\u043e\u0441\u044c, \u0449\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0442\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f; \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430, \u0430\u0431\u0438 \u0432\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0433\u0430\u0440\u0430\u0437\u0434. \u0422\u0438\u043c \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c, \u043f\u043e\u043a\u0438 \u0446\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438, \u0432 \u043d\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443 \u0440\u043e\u0437\u043a\u0432\u0456\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041e\u0442\u0436\u0435, \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0441\u0432\u043e\u0454\u0457 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0454 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c. \u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0430\u043c \u0437\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a), \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0441\u0442 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0448\u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f: \u0449\u043e \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0442\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0442\u0435\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0426\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0443 Anima \u0434\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/anima.help\/\">Anima<\/a> \u0431\u0443\u0432 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0430\u0431\u0438 \u0434\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f: \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0456 \u0434\u0435 \u0457\u043c \u0446\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u043e. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0447\u0435\u0439 &#8211; \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437 \u043d\u0430\u0439\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f, <a href=\"https:\/\/anima.help\/\">Anima<\/a> \u0437\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0456\u0434\u0435\u043d\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u0438 \u0445\u043e\u0442\u0456\u043b\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0456\u0439\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0456 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0446\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0417\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, <a href=\"https:\/\/anima.help\/\">Anima<\/a> \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438. \u0420\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043b\u0456\u0446\u0435\u043d\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0430\u0446\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, <a href=\"https:\/\/anima.help\/\">Anima<\/a> \u0454 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u044e, \u0449\u043e\u0431 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u0447\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0430\u043c \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044c \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u0430 \u0447\u0438 \u043d\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430 <a href=\"https:\/\/anima.help\/\">Anima<\/a> \u2014 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0433\u043b\u0438\u0431\u0448\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c, \u0439 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u0456 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435: \u00ab\u0427\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435?\u00bb, \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0445 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0456\u0432 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043d\u0456\u0436 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0413\u0440\u0443\u043d\u0442\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0446\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u0445, \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0456\u044e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0417\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0423 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0456\u0432 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430 \u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0446\u0438\u043a\u043b \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f. \u0420\u043e\u0437\u0456\u0440\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0435 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0447\u043d\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430, \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0456 \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0432\u0448\u0438, \u044f\u043a \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0430\u0448 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0432 \u043f\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442. \u0422\u043e\u0439, \u0445\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e\u044e, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0432\u2019\u044f\u0437\u043a\u0443. \u0421\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u043e\u0446\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443 \u0434\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0434\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0432\u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043d\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f&nbsp; \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0456\u0454\u044e<a href=\"https:\/\/www.economist.com\/technology-quarterly\/2012\/03\/03\/counting-every-moment\"> \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u042f<\/a>. \u0412\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438-\u043d\u0435\u0431\u0443\u0434\u044c \u0437\u0430\u043c\u0438\u0441\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043d\u043e\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c, \u0441\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u0445, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0448\u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0445\u043d\u0456\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456?<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u043e\u0432\u0430 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044f \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0457\u043c \u043e\u0446\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438, \u044f\u043a \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0456\u044f, \u0432\u0447\u0438\u043d\u043e\u043a, \u0447\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0434\u0443\u043c\u043a\u0430 \u0437 \u043c\u0438\u043d\u0443\u043b\u043e\u0433\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0457\u0445 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u0456\u0448\u043d\u044e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432, \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0430 \u0443\u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u0442\u0440\u0438\u0433\u0435\u0440\u0438, \u0449\u043e \u0442\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0457\u043c \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456. \u041a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u044e \u0442\u043e\u0447\u043a\u043e\u044e \u0443 \u0446\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u0456 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0454 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0443 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0456\u0457, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0432\u0456\u043d \u0432\u0435\u0434\u0435 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u043e \u0437\u043c\u043e\u0433\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0443. \u041f\u043e\u0434\u0438\u0432\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f, \u044f\u043a<a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/221391863_Supporting_Mood_Awareness_in_Collaborative_Settings\"> \u0411\u0443\u0434 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456<\/a> \u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438 \u0446\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0449\u0435 \u0432 1985 \u0440\u043e\u0446\u0456:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/s3.us-west-1.amazonaws.com\/anima.help\/anima-article-1-figure11.png\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n<p><em><strong>\u0420\u0438\u0441\u0443\u043d\u043e\u043a 1.1<\/strong>.<\/em><em><a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/221391863_Supporting_Mood_Awareness_in_Collaborative_Settings\"> <em>\u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0456\u0457 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0456<\/em><\/a><\/em><\/p>\n\n\n<p>\u0422\u0443\u0442 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0430\u043c\u2019\u044f\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442: \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0456\u0457 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443 \u043e\u0446\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0417\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e <a href=\"https:\/\/anima.help\/\">Anima<\/a> \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0432\u0430\u0448\u043e\u0457 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0449\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u043e\u0446\u0456\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0432\u043e\u043c\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0412\u0430\u043b\u0456\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0438 (GAD-7, Spelberger inventory, IES-R, \u0442\u043e\u0449\u043e)<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0430\u0439\u0442\u0440\u0435\u043a\u0456\u043d\u0433-\u0442\u0435\u0441\u0442\u0443 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456\u0432 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Anima \u043e\u0431\u2019\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454 \u0443 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0446\u0456 \u043e\u0431\u0438\u0434\u0432\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438, \u0430\u0431\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u043c \u044f\u043a\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0443 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041e\u043a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0437 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c Anima \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0440\u0430\u0446\u044c\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u043e\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441. \u0411\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0448\u043a\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0448\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043e\u0446\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e \u0443\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0436\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0454, \u0449\u043e \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e <a href=\"https:\/\/anima.help\/\">Anima<\/a>, \u0446\u0435 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0448\u0430 \u0448\u043a\u0430\u043b\u0430<a href=\"https:\/\/www.verywellmind.com\/what-is-an-attentional-bias-2795027\"> \u0443\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0436\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438<\/a> \u0434\u0430\u0454 \u0437\u043c\u043e\u0433\u0443 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0432\u0430\u0448\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438. \u0417\u0430\u0433\u0430\u043b\u043e\u043c \u043b\u044e\u0434\u0441\u044c\u043a\u043e\u044e \u0443\u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u043a\u0435\u0440\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u0432\u0456 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0431\u043b\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0437\u0430\u0454\u043c\u043e\u0434\u0456\u044f\u0442\u0438 \u0456 \u043d\u0430\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f (\u044f\u043a \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e) \u0434\u043e \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li>&nbsp;\u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0454 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0443\u0445\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0456 \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0456\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u041b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0437 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438, \u0449\u043e \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0456\u043a\u0442\u0443 \u0432\u0438\u0449\u0435\u0437\u0433\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u043d\u0430\u0431\u043b\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0434\u0435\u0437\u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0437 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u0454\u044e \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0430\u043c\u0438, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043c\u0443\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u044e \u0432 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0457 \u0447\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0456. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0446\u0435, \u0432\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u0456\u0436 \u0446\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0432\u043e\u043c\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0454 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u044e \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u044e \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0438, \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430, \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u044f \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0435\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0456 \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043c\u0456\u0436 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438. <a href=\"https:\/\/anima.help\/\">Anima<\/a> \u0431\u0443\u043b\u043e \u0440\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438, \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0443\u0441\u0456\u043c, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0441 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0456\u0434\u0456\u0431\u2019\u0454\u043c\u043e \u043f\u0456\u0434\u0441\u0443\u043c\u043a\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430 &#8211; \u0446\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430, \u0434\u043b\u044f \u044f\u043a\u043e\u0457 \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u0441\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0443\u0441\u0443\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0457 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417 <a href=\"https:\/\/anima.help\/\">Anima<\/a> \u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u0441\u0442\u0430\u043d, \u0491\u0440\u0443\u043d\u0442\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0438\u0431\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0445, \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u043e\u0431\u2019\u0454\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043c\u0456\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443 \u0434\u0430\u043d\u0438\u0445. \u041f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438 \u2013 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441, \u0456 \u043c\u0438 \u0442\u0443\u0442, \u0449\u043e\u0431 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443, \u0445\u0442\u043e \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454. <a href=\"https:\/\/anima.help\/\">Anima<\/a> &#8211; \u0446\u0435 \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>&nbsp;\u0412\u0438\u043c\u0456\u0440\u044f\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0432\u043e\u0454\u0457 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456 \u0441\u043f\u0456\u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437 \u043f\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0456\u044f\u043c\u0438 \u0412\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f;<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f;<\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438, \u0449\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u0443\u0442;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 (\u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457, \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438, \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f, \u0442\u043e\u0449\u043e) \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436, \u043e\u043a\u0440\u0456\u043c \u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443, <a href=\"https:\/\/anima.help\/\">Anima<\/a> \u043d\u0430\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0432\u0438\u0447\u0435\u0440\u043f\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0439, \u0432 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0439\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0456\u044e \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456;<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u0457, \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u041f\u0430\u043c\u2019\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0443\u0442 \u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0441; \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0445\u043e\u0447\u0435 \u0437\u0430\u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043c\u043e\u0437\u043a\u043e\u043c, \u043f\u0440\u0438\u043a\u0438\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c. \u0421\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0447\u0438\u043c \u0434\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u0433\u0438 \u2014 \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0456\u0432 \u0432\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e.<br>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Adolescent mental health. (2022). Retrieved 18 July 2022, from https:\/\/www.who.int\/news-room\/fact-sheets\/detail\/adolescent-mental-health<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>Anxiety Disorders &#8211; Facts &amp; Statistics<\/em>. Anxiety and Depression Association of America, ADAA. (2022). Retrieved 7 July 2022, from&nbsp;<a href=\"https:\/\/adaa.org\/understanding-anxiety\/facts-statistics\">https:\/\/adaa.org\/understanding-anxiety\/facts-statistics<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li>Browne, D., &amp; Ladd, M. (2019). 5 Signs Your Anxiety Is Spinning Out of Control. Retrieved 5 July 2022, from&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/anxiety\/signs-spinning-out-of-control\">https:\/\/www.healthline.com\/health\/anxiety\/signs-spinning-out-of-control<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Caron, C. (2022). The Upside of Anxiety. Retrieved 5 July 2022, from&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.nytimes.com\/2022\/01\/19\/well\/mind\/anxiety-benefits.html\">https:\/\/www.nytimes.com\/2022\/01\/19\/well\/mind\/anxiety-benefits.html<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Cherry, K. (2022). How Attentional Bias Influences the Decisions We Make. Retrieved 5 July 2022, from&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.verywellmind.com\/what-is-an-attentional-bias-2795027\">https:\/\/www.verywellmind.com\/what-is-an-attentional-bias-2795027<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Counting every moment. (2012). Retrieved 4 July 2022, from&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.economist.com\/technology-quarterly\/2012\/03\/03\/counting-every-moment\">https:\/\/www.economist.com\/technology-quarterly\/2012\/03\/03\/counting-every-moment<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>G\u00fcnther, V., Jahn, S., Webelhorst, C., Bodenschatz, C., Bujanow, A., &amp; Mucha, S. et al. (2022). Coping With Anxiety: Brain Structural Correlates of Vigilance and Cognitive Avoidance.&nbsp;<em>Frontiers In Psychiatry<\/em>,&nbsp;<em>13<\/em>. doi: 10.3389\/fpsyt.2022.869367<\/li>\n\n\n\n<li>Jarvis, S. (2018).&nbsp;<em>Can anxiety and stress cause cancer?<\/em>. Patient. Retrieved 7 July 2022, from&nbsp;<a href=\"https:\/\/patient.info\/news-and-features\/can-anxiety-cause-cancer\">https:\/\/patient.info\/news-and-features\/can-anxiety-cause-cancer<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li>Mora, S., Rivera-Pelayo, V., &amp; Mueller, L. (2011). Supporting Mood Awareness in Collaborative Settings.&nbsp;<em>Proceedings Of The 7Th International Conference On Collaborative Computing: Networking, Applications And Worksharing<\/em>.&nbsp;<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.4108\/icst.collaboratecom.2011.247091\">https:\/\/doi.org\/10.4108\/icst.collaboratecom.2011.247091<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Raypole, C. (2019). Physical Symptoms of Anxiety: What Your Body May Be Telling You. Retrieved 5 July 2022, from&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/physical-symptoms-of-anxiety\">https:\/\/www.healthline.com\/health\/physical-symptoms-of-anxiety<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Terlizzi, E., &amp; Villarroel, M. (2020). Symptoms of Generalized Anxiety Disorder Among Adults: United States, 2019.&nbsp;<em>NCHS Data Brief<\/em>,&nbsp;<em>378<\/em>(September).&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Sansone, R., &amp; Sansone, L. (2012). Rumination: Relationships with Physical Health.&nbsp;<em>Innov Clin Neurosci<\/em>,&nbsp;<em>9<\/em>(2), 29\u201334..<\/li>\n\n\n\n<li>Suzuki, W. (2021).&nbsp;<em>Good Anxiety: Harnessing the Power of the Most Misunderstood Emotion<\/em>&nbsp;(pp. 127-151). New York: Simon and Schuster.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0444\u0456\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444 \u041c\u0456\u0448\u0435\u043b\u044c \u0434\u0435 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u044c \u044f\u043a\u043e\u0441\u044c \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0432: \u00ab\u041c\u043e\u0454 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0431\u0443\u043b\u043e \u0441\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0436\u0430\u0445\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0432\u0434\u0430\u0447, \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456\u0437 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u043b\u0438\u0441\u044f\u00bb. \u0422\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0432\u0441\u0435\u043b\u044f\u044e\u0447\u0438 \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0442\u0443\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437\u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u043c. \u041d\u0435\u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430 &#8211; \u0446\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0456 \u0443\u043d\u0456\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f, \u0448\u043b\u044f\u0445 \u0434\u043e \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0438 \u0437 \u043d\u0438\u043c \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0431\u0430\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439: \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":112,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-224","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-6"],"acf":{"frontpage_place":"2","frontpage_title":"\u0423\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c ","frontpage_text":"\u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0444\u0456\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444 \u041c\u0456\u0448\u0435\u043b\u044c \u0434\u0435 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u044c \u044f\u043a\u043e\u0441\u044c \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0432: \u00ab\u041c\u043e\u0454 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0431\u0443\u043b\u043e \u0441\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0436\u0430\u0445\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0432\u0434\u0430\u0447, \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456\u0437 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u043b\u0438\u0441\u044f\u00bb."},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.anima.help\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/224","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.anima.help\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.anima.help\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.anima.help\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.anima.help\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=224"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/blog.anima.help\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/224\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":684,"href":"https:\/\/blog.anima.help\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/224\/revisions\/684"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.anima.help\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/112"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.anima.help\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=224"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.anima.help\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=224"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.anima.help\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=224"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}